El deportista gozaba de buena salud, hasta que se murió

Nuestro amigo traumatólogo y miembro de Carabobo Runners Club, Rolando Riera, nos envía unas reflexiones sobre la necesidad de consultar un médico antes de comenzar un fuerte programa de ejercicios. Maratón y Muerte Acabo de leer que en el reciente maratón de Londres, falleció una persona. Leo también que, desde 1981, cuando inició esta prueba, han muerto ...

Periostitis tibial (Shin Plints)

Nuestro buen amigo, corredor habitual, miembro de Carabobo Runners Club y médico traumatólogo, tuvo la gentileza de enviarnos este artículo que puede interesarnos como atletas. Cualquier información relativa a los deportes de resistencia siempre es bienvenida. PERIOSTITIS TIBIAL El periostio (peri = alrededor, osteo = hueso) es la capa que recubre los huesos, llevando los vasos sanguíneos ...

Fascitis Plantar

Rolando Riera, traumatólogo valenciano, miembro de Carabobo Runners Club y entusiasmadísimo corredor, nos envía este artículo para mejorar el conocimiento de nuestro propio cuerpo. No deje de leerlo, la Fascitis Plantar, desafortunadamente, es una dolencia conocida por más de uno. La fascia o aponeurosis plantar es una banda de tejido resistente presente en la planta del ...

Tengo un dolor por aquí

Un tema de conversación típica entre corredores es el dolor. “Me duele la rodilla derecha”, dice uno, “esos deben ser los meniscos” responde otro que no es doctor, pero que ha sentido el mismo dolor antes, dice él. “Cuando sientas un dolor, hay que parar”, es el consejo que uno lee en la mayoría de ...

Pensamientos dolorosos

Investigación reciente sugiere que nuestro umbral de dolor no está preestablecido ni se encuentra ubicado en un nivel fijo e inamovible, sino que por el contrario, la mente puede ejercer sobre él algún tipo de control. Existen algunos trucos, sugiere la revista Runner´s World que pueden ayudarnos a redefinir nuestros límites. 1.- Recuerde sus fortalezas. Haga ...

Substitutos para la carrera larga

La última edición de la revista Runner´s World, correspondiente al mes de Abril de 2009, trae un interesante artículo que comenta la posibilidad de obtener los beneficios de la carrera larga, que generalmente hacemos los domingos, pero minimizando la distancia y reduciendo simultáneamente el riesgo de lesiones. Es decir, cómo obtener los beneficios de un ...