Trotadora vs Calle

Un tema recurrente entre los atletas está referido al uso de las trotadoras (Treadmills), disponibles en los gimnasios, frente a la carrera de calle como método de entrenamiento. Pero igual sucede con los ciclistas, pues los rodillos representan una alternativa igualmente válida para el entrenamiento. Conozco a un maratonista venezolano que bajó este año de las 3 horas en una competencia internacional y todo su entrenamiento, con excepción del largo del fin de semana, lo hace en su casa en una trotadora. Todos los trabajos – cuestas, intervalos, velocidad, tempo, etc. – los hace en su casa. El largo no porque se fastidia, sino lo hiciera también ahí. Y a veces lo hace, con un televisor por delante y viendo una película. Y ahí están los resultados, ¿cuántos de nosotros no quisiéramos bajar de 3 horas en los 42K? Sin embargo, también es cierto que a la hora de una competencia no te ponen una trotadora en la meta de salida. Nada sustituye la experiencia de correr en la calle y por eso los largos han de hacerse siempre afuera. Es hasta más divertido que una trotadora, más variado, casi como un juego en comparación; más peligroso también, sobre todo en estos tiempos donde la violencia muestra descarada e impunemente su rostro. Hay que estar mosca, correr siempre del lado izquierdo, en dirección contrario al flujo vehicular, observando y atento.

Las ventajas, sin embargo, de correr o entrenar para ciclismo en rodillos, no son pocas. Un artículo reciente publicado en la página web de Training Peaks, disponible aquí, nos habla de ciertos aspectos que hay que tomar en cuenta y sopesar antes de criticar o menospreciar el uso de estas herramientas. La eficiencia por ejemplo, en el manejo del tiempo: los ciclistas logran mantener un vateaje específico y todos pueden entrenar a las 5am o de noche si así lo desean. En unos rodillos o en una trotadora podemos disminuir las variables que caracterizan a un entrenamiento de calle: subidas o bajadas, el viento en contra, la temperatura o la lluvia. Y la seguridad es importante, sobre todo hoy con tanto borracho y delincuente suelto. La desventaja se muestra o se acrecienta, creo, a nivel social: no es lo mismo rodar o correr con amigos que frente a un televisor o solito en la penumbra. La diferencia se hace mayor en el ciclismo: el medidor de potencia no miente y el vajeaje de un entrenamiento en rodillos es exacto, de ahí que cada día se utilice más en esta disciplina; pero no crean, los corredores recurren cada vez más frecuentemente a los treadmills. En todo caso, el debate está abierto y este artículo de Training Peaks es importante.