Ejercicios con Ligas

El 8-02-2010
Por aracal
En Planes de entrenamiento
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El Prof. Darwin Alvarado, miembro fundador de Carabobo Runners Club, gentilmente nos envía el siguiente artículo a fin de compartirlo con la comunidad de corredores de Valencia: Ejercicios con Liga: Todos los ejercicios deben realizarse en forma lenta y controlada generando tensión muscular en ambas direcciones del movimiento, evitando los rebotes en forma abrupta. Realiza dos a ...

Tengo un dolor por aquí

El 4-02-2010
Por aracal
En Lesiones deportivas
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Un tema de conversación típica entre corredores es el dolor. “Me duele la rodilla derecha”, dice uno, “esos deben ser los meniscos” responde otro que no es doctor, pero que ha sentido el mismo dolor antes, dice él. “Cuando sientas un dolor, hay que parar”, es el consejo que uno lee en la mayoría de ...