Correr y flojera

Uno de los mayores obstáculos que tenemos los corredores sociales para entrenar es un sentimiento simple y común, llamado flojera. Los ingenieros vemos la flojera como una aplicación sencilla de la ley de inercia, es decir, si estás acostado en tu cama a las cinco de la mañana, hay una ley física que le dice a tu cuerpo “no te levantes, no vale la pena”.  Tiene dos manifestaciones fundamentales, que son la física, como una mano gigante que te mantiene pegado a tu cama y que debes quitar para levantarte; y la intelectual, que suena en tu cerebro con cualquier cantidad de explicaciones, todas lógicas, que te dicen que permanezcas en posición horizontal. Las más comunes son: “todavía está oscuro ”, “ayer trabajaste mucho, mejor descansa hoy”, “para qué vas a entrenar hoy si de todos modos no vas a ganar ninguna carrera” y muchas más por el estilo.

La flojera se manifiesta, al menos en mi caso, en tres momentos: al levantarse, como ya describí arriba, al llegar al parque o lugar de entrenamiento donde las ganas de devolverse son inmensas y ya entrenando, cuando le entran a uno ganas de pararse, regalar los zapatos y olvidarse para siempre que existe el deporte.

Identificado el enemigo y cuando y cómo ataca, lo que viene ahora es una serie de recomendaciones para combatirla:

• Conseguir un amigo cuyos niveles de flojera sean menores que los de uno. Ideal es que sea la compañera o compañero que comparte la cama con uno, de tal manera que ellos sean los responsables de combatir nuestra flojera. Si no tiene, alguien que te llame por teléfono y te moleste hasta que te levantes, debe funcionar.
• Inscríbase en una carrera de calle, 5K, 10K, 21K maratón o cualquier otra competencia que haga que su sentimiento de ridículo por no poder terminar la carrera sea mayor a su flojera para no entrenar. Cuando termina la carrera o haga el tiempo que quiso hacer, verá que valió la pena.
• Entrene con los fiebrúos de Carabobo Runners o grupo similar, correr en grupo disipa la flojera, se conversa mientras se entrena y es una excelente motivación para entrenar.

La flojera está ahí, es un enemigo del entrenamiento que no se puede minimizar. Combátala con los pequeños consejos que le hemos dado o con cualquier otro que le puedan dar o los que Usted se invente. Si no es posible, siempre queda la alternativa de declararse “Flojo Oficial” y atenerse a las consecuencias.

Luciano Rivas

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