16.07.2009
Ya es frecuente observar como deportistas élite deciden fortalecer su entrenamiento con las herramientas que ofrece el mundo de las comunicaciones y la informática. Una de estos instrumentos, y no el único, es Training Peaks, un software deportivo que puede ser complementado con las recomendaciones de destacados entrenadores, tales como Joe Friel, Hal Higdon, Gale [...]
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09.07.2009
El Cross-Training o entrenamiento cruzado, como podría traducirse, consiste en practicar otros deportes, distintos a la carrera, a fin de mejorar nuestra condición física y llegar a transformarnos en mejores corredores, sin el stress implícito en aumentar considerablemente la distancia o las horas de nuestro entrenamiento. Por ejemplo, en vez de correr seis veces a [...]
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