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Aprende a escuchar tu cuerpo. Cuando eres nuevo en el running, puede ser difícil distinguir entre un dolor normal (por el impacto del día a día) o el dolor y…

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GRACIAS a los participantes en la carrera TODOS CORREN 10k Aquí los resultados: Estamos chequeando el video de las imágenes para verificar los tiempos.

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GRACIAS a los participantes en el Chequeo de la Ruta TODOS CORREN 10k Aquí los resultados:

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Tips para nuestras amigas corredoras!!   Usar un mal sostén la hora de correr puede traerte muchos inconvenientes, desde una mala carrera, rozaduras hasta caída prematura y problemas de espalda,…

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  Uno de los principales beneficios de comer es que los alimentos nos suministran energía para nuestras actividades y correr es una de las que requiere más energía si la…

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La lesión del Aquiles  es la tenopatía más frecuente en corredores.  Aunque suele ser leve, las consecuencias de “dejarlas pasar” o tratarlas inadecuadamente  pueden ser catastróficas. El tendón de Aquiles…

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Mejora tu carrera redescubriendo un ejercicio clásico.   La sentadilla es un ejercicio clásico y simple que debería formar parte de la rutina de cada corredor ya que incrementa la…

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  Un sencillo sandwich puede ser ideal para un corredor!   Jornadas laborales interminables, el trafico, los niños, los entrenamientos… Con semejantes rutinas, sacar tiempo para cocinar parece más una…

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