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Aprende a escuchar tu cuerpo. Cuando eres nuevo en el running, puede ser difícil distinguir entre un dolor normal (por el impacto del día a día) o el dolor y…

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GRACIAS a los participantes en la carrera TODOS CORREN 10k Aquí los resultados: Estamos chequeando el video de las imágenes para verificar los tiempos.

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GRACIAS a los participantes en el Chequeo de la Ruta TODOS CORREN 10k Aquí los resultados:

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Tips para nuestras amigas corredoras!!   Usar un mal sostén la hora de correr puede traerte muchos inconvenientes, desde una mala carrera, rozaduras hasta caída prematura y problemas de espalda,…

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  Uno de los principales beneficios de comer es que los alimentos nos suministran energía para nuestras actividades y correr es una de las que requiere más energía si la…

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La lesión del Aquiles  es la tenopatía más frecuente en corredores.  Aunque suele ser leve, las consecuencias de “dejarlas pasar” o tratarlas inadecuadamente  pueden ser catastróficas. El tendón de Aquiles…

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Mejora tu carrera redescubriendo un ejercicio clásico.   La sentadilla es un ejercicio clásico y simple que debería formar parte de la rutina de cada corredor ya que incrementa la…

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  Un sencillo sandwich puede ser ideal para un corredor!   Jornadas laborales interminables, el trafico, los niños, los entrenamientos… Con semejantes rutinas, sacar tiempo para cocinar parece más una…

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El Paraíso de los Corredores (batido energizante): Mezcla 5 naranjas + 3 peras duras + 1 batata (ñame) pequeña + Un… https://t.co/FUMBajcaJR

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Pjurbaez pjurbaez Pjurbaez

RT @CaraboboRunners: No salgas a correr en ayunas, 30 minutos antes de arrancar, come una porción de carbohidratos con bajo contenido de fi…

1 day, 11 hours ago Reply Retweet Favorite
PatarucosRunners PatarucosRunner PatarucosRunners

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Oscar Luna osgelusu Oscar Luna

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yira diaz yira1971 yira diaz

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1 day, 17 hours ago Reply Retweet Favorite
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