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REGLAMENTO MMV 2015

REGLAMENTO IV Edición Media Maratón de Valencia 2015 El presente reglamento está sujeto a posibles modificaciones conforme al procedimiento previsto en el mismo. Artículo 1 – El Evento La “IV…

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Un entrenamiento clave para los corredores. 1) CUATRO EN UNO La técnica de carrera puede influir directamente en el rendimiento, pues proporciona cuatro beneficios: mejora la fuerza en los tobillos…

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Los 10 mejores consejos de ultima hora para un Maratón Es como la noche antes de un examen cuando estas acostado sin poder dormir y preocupado pensando, ¿habré hecho lo…

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Como ya sabés, la alimentación juega un papel decisivo en el rendimiento de los atletas, y más aún si se trata de un maratón. Sabiendo esto, puedes afrontar estas pruebas…

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Si tomas prestado un ejercicio (además de correr) en los entrenamientos del régimen de Rocky Balboa, que sea subir escaleras. El movimiento pliométrico fortalece los mismos músculos que las estocadas…

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1.- MEJORA LA RESISTENCIA Nos permite obtener energía aeróbicamente, es decir, en presencia de oxígeno. Si se realiza a una velocidad moderada, favorece la resistencia orgánica general (por lo que…

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Para el corredor respirar es como comer. Si no eres capaz de ‘alimentar’ tus músculos con oxígeno no podrás correr ni muy rápido ni llegar muy lejos. En pleno esfuerzo…

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La capacidad aeróbica es la cualidad básica y fundamental que debe trabajar todo corredor de fondo. Proporciona importantes adaptaciones metabólicas y fisiológicas. Se trabaja realizando trotes y rodajes en torno…

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SORAYA MALAVE sorayamalave SORAYA MALAVE

En mi #Trotedominical pase a saludar a mis amigos @CaraboboRunners en su actividad de hoy!… https://t.co/gjJi2RhqHo

4 days, 8 hours ago Reply Retweet Favorite
SORAYA MALAVE sorayamalave SORAYA MALAVE

Con mi pana, ejemplo de constancia, muack walfredastudillo @CaraboboRunners en Valencia, Carabobo https://t.co/9gPi8Fw3Xq

7 days, 16 hours ago Reply Retweet Favorite
#ElProfeGómez carlosgomez427 #ElProfeGómez

@Piruaxe @liz_adriana19 @AudryGomez45 @verdaderaujap @ujapistas @VanguardiaUJAP @TrapieLLo @LaDivinaDiva… https://t.co/zU8PwHR9qm

9 days, 11 hours ago Reply Retweet Favorite
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