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Lo que TODO Corredor DEBE saber!!! Las fracturas por estrés tibial o también llamadas por fatiga, son frecuentes en corredores, debido a los reiterados episodios de carga. Para que te…

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La importancia de los BRAZOS al correr!! Aunque muchos creen que se corre solo con las piernas, lo cierto es que los brazos también corren. Los brazos son importantes ya…

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Gluten: Bueno o Malo para Corredores? En los últimos años, el gluten ha comenzado a encabezar una larga lista de sustancias prohibidas y por ello se suele escuchar personas que…

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PROTEINAS Y CORREDORES Todos los corredores saben de la importancia de los hidratos de carbono en la dieta, pero son demasiados los que se olvidan de las proteínas. Pese a …

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Conoce el CAMBUR! Las bananas suelen ser una de las frutas favoritas de los corredores, por su conocido aporte de carbohidratos y potasio, un electrolito importante. Pese a que esta…

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EVITA LAS IRRITACIONES Uno de los problemas más molestos que un corredor puede tener mientras corre, son las terribles rozaduras. Las rozaduras son el resultado de la fricción constante entre…

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APREDE A ESCUCHAR TU CUERPO No todos los días brilla el sol, ni todos los días el cuerpo está en perfectas condiciones para entrenar, a veces el físico quiere menos…

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GRACIAS A TODOS POS ACONPAÑARNOS.... NOS VEMOS EN EL 2016 Resultados 21K Masculino Resultados 21K Femenino Resultados 10K Recreativo

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RT @RevistaFortius: ¡Feliz Día del Padre! Y recuerden, la mejor forma de enseñar a un niño es con el ejemplo. @foto: @CaraboboRunners ht…

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PatarucosRunners PatarucosRunner PatarucosRunners

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Mariana Alayón Marianaalayon Mariana Alayón

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Fernando  Bedoya albertofeypaz Fernando Bedoya

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LUIS JAVIER BUYONES buyonesfit LUIS JAVIER BUYONES

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