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La capacidad aeróbica es la cualidad básica y fundamental que debe trabajar todo corredor de fondo. Proporciona importantes adaptaciones metabólicas y fisiológicas. Se trabaja realizando trotes y rodajes en torno…

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Mejora tu carrera redescubriendo un ejercicio clásico.   La sentadilla es un ejercicio clásico y simple que debería formar parte de la rutina de cada corredor ya que incrementa la…

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Las 11 piezas de la sabiduria Running Hemos recopilado varias de las mejores respuestas de corredores de todo el mundo a la pregunta: “¿Qué consejo le darías a un corredor…

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El Paraíso de los Corredores (batido energizante): Mezcla 5 naranjas + 3 peras duras + 1 batata (ñame) pequeña + Un… https://t.co/FUMBajcaJR

10 hours, 20 minutes ago Reply Retweet Favorite
Pjurbaez pjurbaez Pjurbaez

RT @CaraboboRunners: No salgas a correr en ayunas, 30 minutos antes de arrancar, come una porción de carbohidratos con bajo contenido de fi…

1 day, 11 hours ago Reply Retweet Favorite
PatarucosRunners PatarucosRunner PatarucosRunners

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Oscar Luna osgelusu Oscar Luna

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yira diaz yira1971 yira diaz

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1 day, 17 hours ago Reply Retweet Favorite
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