Carabobo-Runners
17 Abril 2014 Escrito por 

Aprende a distinguir entre un dolor normal y el inicio de una lesión

Aprende a escuchar tu cuerpo.

 

Cuando eres nuevo en el running, puede ser difícil distinguir entre un dolor normal (por el impacto del día a día) o el dolor y el inicio de una lesión. Algunas molestias en general, como la opresión y dolor muscular, se espera que conduzcan a tu cuerpo más allá de lo que había llegado antes cuando las recuperas. Puedes esperar sentir fatiga en los primeros días después de un nuevo entrenamiento, especialmente en los cuadriceps. Pero si tienes un dolor agudo, uno que se reproduce solo en un lado del cuerpo, o uno que persiste o empeora durante o después de una carrera, ve a un médico para consultar cuál es el origen.

 

desde Runner's World




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Dante Romero derm682003 Dante Romero

RT @CaraboboRunners: Una alimentación con muchas frutas, vegetales y pescado, hacen la diferencia al prevenir #DiaMundialDelCancerDeMama ht…

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Revista Fortius RevistaFortius Revista Fortius

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David Diazzz ddalejandro77 David Diazzz

Buen Día. Me alegra la nueva fecha de la #MMV2017 pero aun no he recibido la confirmación de mi inscripción @CaraboboRunners.

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Josefina Sanchez Josefinadomsan Josefina Sanchez

Correr con un amigo puede ser más divertido que reunirse para estar sentado o hablar #Caraboborunners

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