Carabobo-Runners
17 Abril 2014 Escrito por 

Aprende a distinguir entre un dolor normal y el inicio de una lesión

Aprende a escuchar tu cuerpo.

 

Cuando eres nuevo en el running, puede ser difícil distinguir entre un dolor normal (por el impacto del día a día) o el dolor y el inicio de una lesión. Algunas molestias en general, como la opresión y dolor muscular, se espera que conduzcan a tu cuerpo más allá de lo que había llegado antes cuando las recuperas. Puedes esperar sentir fatiga en los primeros días después de un nuevo entrenamiento, especialmente en los cuadriceps. Pero si tienes un dolor agudo, uno que se reproduce solo en un lado del cuerpo, o uno que persiste o empeora durante o después de una carrera, ve a un médico para consultar cuál es el origen.

 

desde Runner's World




Patrocinantes

  • Banner-sponsor-web-sportcronos
  • Focus
  • Printess
  • gatorade
  • logonuevocavencalfondomarron
  • logorunners3
  • pop
  • surpa

Síguenos en Facebook

@CaraboboRunners

jose musso mussojose jose musso

Hacer una Practica de #yoga con la vista al #cerroeltrigal no tiene desperdicio. #parquemetropolitanosandiego con l… https://t.co/yM5SAtQt6s

3 days, 40 minutes ago Reply Retweet Favorite
jose musso mussojose jose musso

De los creadores de #domingoquepromete hoy una rutica #trail #12,5km con la #familyrunners @CaraboboRunners y los p… https://t.co/YIb79rycgA

4 days, 23 hours ago Reply Retweet Favorite
jose musso mussojose jose musso

De los creadores de #domingoquepromete hoy una rutica #trail #12,5km con la #familyrunners @CaraboboRunners y los p… https://t.co/hzHXaaagpT

4 days, 23 hours ago Reply Retweet Favorite
Elena Torrealba elerunfit Elena Torrealba

En el TOP ✔️🍃 Cerro el café con @CaraboboRunners / 10km . — Ufff estoy recargada, extrañaba la montaña, me sentía… https://t.co/RTj8NWc3uN

5 days, 2 hours ago Reply Retweet Favorite
jose musso mussojose jose musso

#yogaparacorredores despues de unos #5km de trote sauve en el #parquenegrahipolita con la #familyrunners… https://t.co/MXLSfPzcPs

6 days, 1 hour ago Reply Retweet Favorite
http://b.artbetting.net/